光吃鸡胸肉可以减肥吗

健康咨询描述： 光吃鸡胸肉可以减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-25 15:27:12
      光吃鸡胸肉起不到减肥的作用，因为鸡胸肉含有热量也非常高，吃的太多容易增加体内能量，还容易增加肝肾负担，减肥必须控制能量的摄入，简单的说就是要管住嘴，迈开腿，饮食要清淡一些，鼓励多吃新鲜蔬菜。