腰臀部怎样减肥

健康咨询描述： 腰臀部怎样减肥

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饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-25 10:47:39
      减肥和健身主要讲的是有氧与无氧的结合，这种减肥方法是最靠谱的，但需要坚持，长期锻炼，不但能减肥瘦身，还能保证身体健康，若是运动一段时间又停下，反复如此，容易反弹。另外平时也可以坚持扭扭腰枝，手掌拍打大腿内侧和臀部，也能起到减肥的效果。