早餐如何健康吃蔬菜水果?

健康咨询描述： 早餐如何健康吃蔬菜水果?

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-08-22 20:27:28
      您好，建议在早餐时间可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，也要合理的摄入一些鸡蛋牛奶，等蛋白质含量丰富的食物，才能保证自身营养的均衡，日常的生活当中要保持良好的饮食习惯，才能保持良好体质！