怎样减肥可以瘦大腿

健康咨询描述： 怎样减肥可以瘦大腿

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王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-08-21 07:16:51
      、做高抬腿运动可以很的锻炼大腿肌肉燃烧大腿部位的脂肪，每天起床后做五组高抬腿运动，每组一分钟。二、饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身，散步可以，大腿肌肉消耗吃饭吸收热量。三、骑脚踏车可以很好地锻炼到大腿肌肉让它得到充分锻炼，可以使多余的脂肪消失。四、睡前瘦腿操，侧睡在床上将身体躺直，抬到与床差不多垂直，反复二十次。直到感受到大腿的酸软就可以停了。