减肥早上可以吃香蕉吗

健康咨询描述： 减肥早上可以吃香蕉吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-19 21:02:32
      早餐最好不要吃香蕉，容易影响胃肠消化或者腹泻。建议最好的减肥办法就是通过多运动消耗能量来减肥，既没有多少副作用，还不容易反弹，但是必须常年坚持。坚持早餐只吃香蕉的话，有可能会对胃肠道不好，而且即使瘦下来的话，你一旦恢复饮食，有可能会反弹的更严重，建议你每顿饭七八分饱。