走路能达到减肥效果吗

健康咨询描述： 走路能达到减肥效果吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-19 19:51:30
      指导意见：
      散步可以减肥，散步是有氧运动，可以消耗体内多余的能量和脂肪，可以减肥瘦身，既健康又安全。行走可以减肥，因为行走属于有氧运动，能消耗身体多余的能量和脂肪，能起到减肥瘦身的作用。步行减肥既健康又安全，且无副作用，与服用减肥药或采用节食减肥法相比，步行减肥也许更值得考虑。