腹部胸部脂肪怎么减

健康咨询描述： 腹部胸部脂肪怎么减

专业回复

陶亮 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-10-13 11:17:43
      指导意见：
      脂肪很容易在胸腹部进行积累，所以要消除胸部的肥肉，不仅需要长时间的运动锻炼坚持，还需要长期低热量食物摄入维持。首先平常生活中可以多做类似于俄罗斯转体、坐姿收膝卷腹，这样能很好的锻炼胸部肥肉的运动，加强胸部脂肪燃烧，从而消耗掉脂肪。