晚上做瑜伽可以减肥吗

健康咨询描述： 晚上做瑜伽可以减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:34:13
      晚上做瑜伽有利于减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是多做一些有氧运动，同时在严格控制饮食，综合起来减肥，效果会比较理想，减肥最好的运动是游泳，骑自行车，转呼啦圈等。