核桃要怎样做才有营养？

健康咨询描述： 核桃要怎样做才有营养？

专业回复

智陞雯 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-08-17 16:14:05
      核桃直接生吃是最有营养的，能够充分吸收其营养成分。除了生吃之外，建议将其做成核桃浆直接当水来喝也是一个营养比较丰富的吃法。这样的核桃纯天然无添加，既适合大人也适合小孩饮用。