减肥早上可以吃面食吗

健康咨询描述： 减肥早上可以吃面食吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-16 07:13:07
      在减肥期间可以吃面食。在面食当中尤其是杂粮面，比如像大麦、荞麦、燕麦，这样的杂粮面本身的能量含量并不是很高，而且里面含有丰富的膳食纤维，能够促进我们肠道的蠕动，对于减肥期间常发生的便秘起到一个很好的预防和治疗的作用。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-16 05:27:37
      减肥期间早上是可以吃面食，但要注意不要吃太多面食，面食富含碳水化合物，摄入体内后可能转化为过多的热量，容易导致肥胖，而且吃少量的面条可以吸收微量元素，可以为身体的新陈代谢补充能量，不会堆积过多的脂肪，适量食用面食是可以的。