长期失眠怎么改善好

健康咨询描述： 长期失眠怎么改善好

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-16 20:17:51
      首先要找到具体的病因，然后对症治疗。要养成定时睡眠的良好习惯。可以通过服用药物或者中医理疗的方式来改善症状。临床上可以用安神补脑液。和百乐眠胶囊。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。