怎样的运动才能减肥

健康咨询描述： 怎样的运动才能减肥

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-15 14:44:16
      指导意见：
      平时进行跑步、骑自行车、健步走，同样对于全身减肥有着积极作用。还有平板撑运动，因为在平板支撑的过程当中，也需要全身多处尤其是核心肌群收缩，才能维持平板支撑的动作。