怎样运动才能减肥

健康咨询描述： 最近朋友说想去做点运动，而且冬天的时候大家也都吃了好多，到现在也该是减减的时候了，那有什么运动是有助于减肥的？还有配合着吃什么东西可以有助于减肥。

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:11:53
      您好，依据上面咨询信息，如果要通过运动的方法进行减肥，再增加运动量的同时，一定要注意减少高热量的食物摄入，运动的方法可以根据个人的爱好，主要是选择一些有氧运动和力量联系就可以。逐渐得增加运动量，最为关键。