走路五公里每天能减肥吗

健康咨询描述： 走路五公里每天能减肥吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-15 06:12:20
      运动减肥的速度和走路的快慢，以及本身的自身情况有关。通常运动减肥，先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪。快走更容易进入消耗脂肪的阶段，减肥效果比较好。另外，机体脂肪比例比较高的时候，容易通过运动被消耗，起到减轻体重的效果。