睡眠障碍是怎么调理

健康咨询描述： 睡眠障碍是怎么调理

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-14 08:25:34
      睡眠障碍这一类的问题。想要进一步解决的话，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，放松情绪，此类状况必要时需要到精神科进一步接受相应的药物干预治疗，会有比较明显的帮助及改善。