怎样站着可以减肥

健康咨询描述： 怎样站着可以减肥

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姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-13 07:56:59
      站着减肥的方法有：1、靠墙站立，脚跟、双肩、后脑勺都紧贴墙面，收腹小腹，既能燃烧脂肪，还能完美体型，每次需要检测30分钟；2、双脚交替单独站立，有明显的减肥效果；3、坚持正确的站姿，腿、背都要直，也可以弯腰，双手够地。同时注意清淡饮食，忌辛辣、油炸、甜腻食物，适当参加体育锻炼，保持大便的通畅，不要熬夜。