怎样在家减肥瘦腿

健康咨询描述： 怎样在家减肥瘦腿

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-12 11:44:35
      想要在家达到瘦腿目的，可以通过适量的运动。每个人都想拥有苗条的身材，但是腿特别粗，穿衣服特别难看，可以通过适量的运动来达到瘦腿目的，也可以到医院采用水动力的方法，水动力属于微创手术，可以选择性的分离脂肪细胞，一般不会损伤细管和神经，术后不要做剧烈运动，以免影响手术效果。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-12 08:11:21
      想在家减肥瘦腿的话，建议可以选择合适的有氧锻炼，在家的话一般可以选择去路跑呀，或者高抬腿呀，开合跳啊等一类的，运动前一定要热身，运动后要及时拉伸，同时饮食上要控制多吃蔬菜水果和粗粮食物，戒掉高盐高脂食物。