坐月子怎样才能减肥

健康咨询描述： 坐月子怎样才能减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-12 07:57:47
      坐月子体检也能够减肥，主要是通过控制饮食来减肥，因为坐月子期间避免做剧烈的运动，可以做活动，胳膊腿勾勾脚等运动，不要喝油腻的汤，饮食以清淡为主，这样减肥效果也比较好。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-12 07:42:52
      坐月子想减肥的话，首先应该控制饮食，多吃蔬菜水果和粗粮食物，适当补充优质蛋白，可以通过喝牛奶吃牛肉来达到少食多餐，不要暴饮暴食，然后就是根据自己身体状况，选择运动，可以适当走走路去运动，不要过于剧烈，坚持下来就能达到瘦身减肥效果。