怎样运动更好的减肥

健康咨询描述： 怎样运动更好的减肥

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 20:01:09
      运动的时候必须要坚持有氧运动，才能够达到更好的减肥的目的的，而这种情况有氧运动，建议最好是持续40分钟以上才会有比较好的效果的，而且建议患者最好每天都需要长期去坚持的，所以这种情况最主要的还是一个信心和信念的问题。