长期失眠患者在线求救

健康咨询描述： 长期失眠有一个多月了晚上一点也睡不着经常两三天睡几个小时，我这种情况时候吃安眠药么

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-08-12 08:17:46
      你失眠已经一个多月了，晚上1点也睡不着觉，像这种情况你最好去睡眠科就医，做个视频的脑电图，看一下你真实的睡眠情况。除了失眠以外，你如果再有焦虑抑郁的话有可能是焦虑抑郁等原因导致的，需要吃一些抗焦虑抑郁配合助眠的药，效果会好，平时自己一定养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外活动，困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-08-12 08:15:04
      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，这种情况下你是完全可以找医生看病的，因为安眠药这些都是处方药的，在药店里也买不下的，所以你可以到医院的内科或者精神心理科去看看心理医生的。
      指导意见：
      失眠都是因为心里有纠结造成的一些事情，自己理不清楚，总是翻来覆去的纠缠着，在大脑里挥之不去，还有就比如说经济问题，情感问题，孩子问题，老人问题等等这些事情当你清醒的时候都要把它理清楚的。
      

刘元 二级心理咨询师 2021-08-12 08:16:15
      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病情，不建议你私自服用药物，以免药物不对症或者出现副作用反应。可以就诊于正规医院的神经内科，做个系统检查，确诊病情后，在医生的指导下对症服药。另外，平时避免压力过大，不要过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“长期失眠患者在线求救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵建玲 二级心理咨询师 2021-08-12 08:17:45
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你存在有长期的睡眠障碍，而且睡眠时间也存在不够的表现
      指导意见：
      如果现在白天的精力已经出现了，头疼头晕以及乏力的表现，那么这种情况就需要服用镇静催眠药物来改善，如果是没有以上的这些症状表现，那么可以选择一般性的药物来调理，比如安神补脑液，谷维素维生素b6，另外一定要放松心情，多参加一些户外的运动，这些有利于睡眠的改善
      

白成成 二级心理咨询师 2021-08-12 08:23:00
      病情分析：
      建议可以去医院检查一下看看是什么引起的失眠。另外近一个月有没有发生什么事情，自己的情绪状态怎么样？
      指导意见：
      如果最近情绪状态不佳的话，也会影响睡眠质量的。睡前要让自己做好放松，保持心情愉快。晚上可以去听听正念呼吸或者是冥想音乐，来帮助你静心放松，这样有助于入睡。
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-08-12 08:40:05
      病情分析：
      你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍。引起失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，思虑过多，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，嗯，减轻压力。保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，并及时到正规医院的神经内科做进一步的检查，在专业医生的指导下合理用药，效果会更好。