怎样运动能减肥

健康咨询描述： 怎样运动能减肥

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-11 20:34:30
      减肥较可靠的方法为控制，每日摄入总热量，减少碳水化合物和脂肪摄入的产品，同时加强运动锻炼，消耗热量，达到每日热量负平衡目的即可减肥，所以选择安全，有效的运动方式都可以用来减肥