怎样在跑步机上减肥

  保密 | 0个月 2021-08-11 16:25:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样在跑步机上减肥

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-11 17:14:37
      可以根据自己的时间选择早上或者是晚上进行跑步,使用跑步机也能够达到很好的减肥效果,一定要根据个人的身体情况制定时间,一开始的运动量最好是不要太大,可以等身体慢慢适应以后再加大运动量,运动以后要注意稍微的休息一会,也要多补充一下身体里的水分。