如何快速减掉大肚腩

健康咨询描述： 如何快速减掉大肚腩

专业回复

苗彦国 聊城市中医医院   主治医师 2021-08-11 10:42:14
      平时可以进行有效的运动，可以帮助燃烧脂肪，提高人体的新陈代谢，比如爬山，慢跑，快走，游泳等。还要从饮食上控制自己，日常要做到不要暴饮暴食，晚饭一定要少吃一些，减少肉类油炸食物的食用。