颈椎病该怎么预防,预防颈椎病的方法

健康咨询描述： 颈椎病该怎么预防,预防颈椎病的方法

专业回复

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2021-08-10 11:39:10
      预防颈椎病的方法，首先要注意休息，不要长时间的低头工作和玩手机，养成良好的生活习惯，平时行走时注意防止颈部扭伤和挫伤，还可以锻炼颈部和肩部的肌肉，注意正确的坐姿，保持脊柱的完整性
      

张宪坤 聊城市人民医院   主治医师 2021-08-10 12:17:00
      颈椎病主要是由于禁不起的，所以预防颈椎病首先需要预防颈部的过度疲劳，不要长时间的低头玩电脑玩手机，在颈部感到疲劳时，需要转动颈部做一下颈椎操，平时可以配合按摩热敷治疗。