预防颈椎病的方法

健康咨询描述： 预防颈椎病的方法

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-02-07 08:52:14
      颈椎病在临床上是一种常见病，都是由于长期劳损不良姿势导致的，所以平时要加强自我保健，不要长时间的低头活动，伏案时间不宜过久，每天可以多做几次颈椎操。

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-02-07 08:53:09
      你好，根据你的描述分析。首先一定要积极的端正颈部姿势，避免低头，睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉。适当的进行打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，基本上能够很好的预防颈型颈椎病。