老年骨质疏松吃点什么好

健康咨询描述： 老年骨质疏松吃点什么好

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-08-09 06:47:32
      由于骨质疏松大多是由于骨骼老化后骨骼内钙质流失严重造成的，因此患者应该多吃富含钙质的食物，比如可以多吃牛肉鸡肉鱼肉等食物，同时还可以适当补充钙剂，除此之外患者还应该多晒太阳。
      

董良宝 七台河市人民医院   主任医师 2021-08-09 06:55:08
      老年骨质疏松要补充足够的钙和活化维生素D。一般通过普通饮食方式不能补足所需的钙，要服用钙片来补充，比如钙尔奇D，碳酸钙，另外加上骨化三醇，还要每天坚持晒太阳，每天坚持至少1个小时，适当运动。老人骨质疏松要注意补钙，坚持晒太阳，促进钙吸收。
      

赵春朋 海城正骨医院   主任医师 2021-08-09 06:50:25
      老年骨质疏松患者首先要服用钙片。在饮食方面多吃一些钙含量丰富的食物。比如牛奶，豆制品，紫菜，海带，鱼子酱等。尤其是牛奶钙含量丰富。可以多喝一些。要适当的进行运动，平时多晒太阳。应用抗骨质疏松药物治疗。不要喝一些浓茶，咖啡以及碳酸饮料。最好戒烟戒酒。
      
      以上是对“老年骨质疏松吃点什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！