他每天睡觉都会做梦.

健康咨询描述： 不知道为什么每天睡觉都会做梦，还特别容易惊醒，但是睡完之后到第二天，早上精神还是比好的,下午精神比较一般。就是说有什么方法可以治疗多梦惊醒这个毛病

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-08-08 11:33:57
      病情分析：
      你出现了每天睡觉都会做梦的现象，虽然感觉对你的身体没有太大的影响，但是这种情况也应该进行调节。
      指导意见：
      睡前不要玩手机，特别是不要看刺激性的视频或游戏，那样大脑处于兴奋状态，就会出现做梦的现象，每天进行适量的运动，睡前让全身处于放松状态，生活或学习中减轻压力，慢慢调节就会好的。
      

王红亚 二级心理咨询师 2021-08-08 11:35:38
      病情分析：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力，大部分人晚上睡觉都会做梦，有时候醒来就不记得梦的内容了。
      指导意见：
      你每天晚上都会做梦，夜里还容易做梦被惊醒，说明内在有一些焦虑不安的情绪。现代心理学认为梦中的情绪感受通常反映了人们在现实生活中的情绪感受。你晚上做梦第二天下午就感觉很疲劳。这种情况可以看神经内科或精神心理，可以增吃些调节睡眠的药，缓解焦虑不安状态。