比较暴躁，不耐烦以生气

健康咨询描述： 最近比较暴躁，不耐烦一点小事就想发脾气，也不知道因为什么，发完脾气之后又后悔为什么要发脾气，可控制不住自己为什么要发脾气

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2021-08-08 08:36:44
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于以上的这些症状表现，考虑你应该还是存在有一定的焦虑抑郁状态
      指导意见：
      所以针对你以上的这些情况，建议你一定要放松心情，尽量要多参加一些户外的运动，而且一定要规律作息保障，足够的睡眠时间，多听听音乐，通过这些方式方法来调理，如果仍然得不上的话，那么就需要配合相应的药物来治疗，只有这样你才会逐渐的好起来的
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-08-08 08:38:08
      病情分析：
      你自己的内心当中存在着一种紧张和焦虑的情绪，长时间的处于这种紧张感和焦虑感，就会造成自己内心的压抑
      指导意见：
      转移注意力到其他的事情上，尽量的放松缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，能够让自己更好的放松下来
      

王建荣 二级心理咨询师 2021-08-08 08:41:21
      病情分析：
      脾气暴躁，不耐烦因为小事都会发脾气，这是你把事情想的太好了，没有在心里想到干什么都得面对各种各样的具体问题。
      指导意见：
      遇到问题，不管大小，发脾气解决不了问题，只能显得自己情绪不稳定，控制能力差。既然遇到问题，还是冷静下来，认真考虑用心解决问题。
      
      以上是对“比较暴躁，不耐烦以生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！