皮肤黑如何变白

健康咨询描述： 的皮肤天生就比较黑，现在看着特别不好看，所以想让皮肤变白一些，皮肤黑如何变白？

专业回复

井西宽 连云港市中医院   副主任医师 2021-08-07 16:10:21
      多吃点含有维生素C和E多的食物可以祛斑美白。维生素C多的食物如桔子柚子橙子柠檬番茄猕猴桃等，维生素E多的食物有核桃豆类乳类等。也可以直接口服一些维生素c和维生素e的药物，这样效果会更好一点。要注意休息，不要过度熬夜劳累。要注意防晒。