如何让皮肤变白？以前我皮肤不黑

健康咨询描述： 如何让皮肤变白？以前我皮肤不黑，自从去修车后，经常在户外阳光很猛的地方修车，后来就晒黑了，自从黑了以后就没有再白过了。我只有手臂和脸黑，只要是穿了衣服，挡住紫外线的都白。现在也没做修车几年了，经常在室内工作，也没有再白了，还是像以前那么黑。那如何让晒黑的地方变白？首先抛开美白产品不说，从生物学和医学来讲解这个问题，皮肤的颜色是由什么来决定的？也可以抛开遗传这一说，我是黄种人，只有脸和手臂是晒黑的，其他都是正常人肤色。虽然长得黑并不是说什么坏事，但也不想一直黑下去。之前听一个学医的朋友说熬夜也会使皮肤变黑，好像是肝和肤色存在着一定的关系。求医生帮我解答，谢谢！

专业回复

周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-07-30 03:39:04
      你好，当阳光中的紫外线进入皮肤后，黑素细胞生产黑素体，并使这些黑素体快速分布到表皮中去。这样暴露于阳光之下的皮肤颜色加深了。晒后皮肤发黑，建议平时可多吃如下食物，如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，及富含维生素c的食物。如煮熟的西红柿。保证充足的睡眠，使用补水面膜。使用美白化妆水敷脸。注意防晒，要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒霜。
      

陈留凯 商丘市梁园区东风社区卫生服务中心   医师 2018-07-30 03:12:35
      病情分析：
      你好，一般注意不要被阳光直晒。可以涂抹点化妆品，我们平台就有效果不错，你可以参考一下。
      指导意见：
      你好，一般注意不要被阳光直晒。可以涂抹点化妆品，我们平台就有效果不错，你可以参考一下。