减肥在饮食上要注意些什么？

健康咨询描述： 减肥在饮食上要注意些什么？

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-06 17:33:34
      首先，饮食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。另外，饮食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，饮食上要适当多吃点青菜水果。因为青菜水果的膳食纤维比较多，从而能够有效的增加整体的饱食感，其次，可以适当喝点茯苓粥，茯苓具有健脾利湿的作用。