什么茶有助于睡眠？

健康咨询描述： 什么茶有助于睡眠？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-08 21:13:11
      睡眠不好的患者可以喝龙眼百合茶。酸枣仁茶。百合茶。蜂蜜茶。都具有安神镇定神经的作用。能有效的改善睡眠不好的症状。在日常生活中想要睡眠得到保障首先要改掉自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。