冬天如何饮食会更健康呢？

健康咨询描述： 冬天如何饮食会更健康呢？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-08-05 21:25:21
      冬季可以适当的多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，对于老年人来说脂肪摄入量不能过多，应摄入充足的蛋白质，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。注意保暖，可以多吃一些温性的食物。能增加机体的御寒能力。