冬天如何饮食会更健康呢?

  男 | 0个月 2021-08-05 20:40:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 冬天如何饮食会更健康呢?

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刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-08-05 21:25:21
      冬季可以适当的多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,对于老年人来说脂肪摄入量不能过多,应摄入充足的蛋白质,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。注意保暖,可以多吃一些温性的食物。能增加机体的御寒能力。