啤酒肚怎么减掉瘦下来

健康咨询描述： 啤酒肚怎么减掉瘦下来

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-04 20:11:22
      指导意见：
      啤酒肚首先需要控制饮食，尽量少量多餐，不要吃热量高的食物，少吃肉类，鸡蛋、糖果、糕点等，多吃清淡蔬菜和水果，同时注意不能喝啤酒、白酒、红酒等。平时经常进行仰卧起坐和经常进行跑步等运动锻炼，促进体重下降，可以有效减小啤酒肚。