怎么减肚子和腿上的肥肉

健康咨询描述： 怎么减肚子和腿上的肥肉

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-04 19:30:06
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，不可以吃高脂肪油腻的食物，清淡饮食，多吃五谷杂粮，青菜水果，配合适当的体育运动，坚持跑步瑜伽游泳之类的运动，可有效的减肥。