年纪大了怎么预防骨质疏松

健康咨询描述： 年纪大了怎么预防骨质疏松

专业回复

王岩威 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-08-02 18:43:17
      年纪大了，要适当补充钙质和维生素d，对骨质疏松临床症状的缓解起到很好的帮助作用，日常生活中，要均衡营养，多吃含钙高的食物，要进行适当的体育锻炼，增加身体的抵抗力，多晒太阳促进钙的吸收