下半身肥胖怎么瘦

健康咨询描述： 下半身肥胖怎么瘦

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2021-08-02 17:58:18
      你好，肥胖与个人体质，遗传以及平时的饮食习惯和生活习惯有关，如果出现下半身肥胖，这种情况应通过多锻炼，合理饮食来进行减肥，平时可以进行跑步，跳绳，踢毽子等运动，增加腿部肌肉运动，使腿部多余的赘肉消耗掉，另外平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油腻和油炸品以及难以消化的食物。