下半身肥胖怎么办

健康咨询描述： 下半身肥胖怎么办

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朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-07-15 14:48:48
      通过有氧运动是可以有效减肥瘦身的，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、转呼啦圈、减肥操，健美操等，这些运动是能够有效减肥瘦身的，每天的运动量要达到40分钟左右。