多吃豆类有助于减肥吗？

健康咨询描述： 多吃豆类有助于减肥吗？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-02 06:59:26
      指导意见：
      豆类的食物通常含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。豆类食物还有抗衰老、美容养颜、减肥和防病。往米饭中加入一些豆类能够大大提升米饭的饱腹感。