怎么去除啤酒肚

健康咨询描述： 怎么去除啤酒肚

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-01 14:38:55
      造成啤酒肚的原因主要是由于缺乏运动，暴饮暴食，经常喝啤酒，使胃扩张，增大胃容量，导致食欲大增，也与经常熬夜，作息不规律等因素有关系。注意饮食的清淡，不要经常喝啤酒，不要暴饮暴食，不要食用含脂量过多的食物。在运动方面，多做一些有氧运动如，快走、慢跑等，坚持下去就可以消除啤酒肚。