颈椎弯曲变直怎么恢复

健康咨询描述： 颈椎弯曲变直怎么恢复

专业回复

李鹏伟 黑龙江省森工总医院   主治医师 2021-07-27 09:36:18
      指导意见：
      1、保持正确的坐姿；2、自我功能锻炼：长时间伏案工作后，可起来适当走动，或眺望远处，双手置于颈椎后方，进行自我按摩，同时让颈椎后伸，使颈椎生理曲度获得恢复；3、使用圆形枕头：睡觉时将圆枕放在颈椎后部，有利于恢复颈椎的生理曲度。