怎样快速瘦腰和肚子

健康咨询描述： 怎样快速瘦腰和肚子

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-25 16:37:50
      指导意见：
      瘦腰和肚子的方法有积极参加各种体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、爬山、跳绳、转呼啦圈、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，有利于减肥，同时瘦腰和肚子，严格控制饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，避免暴饮暴食。