怎样快速瘦腰瘦肚子

健康咨询描述： 怎样快速瘦腰瘦肚子

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-24 23:46:57
      建议选择一些有氧运动，比如卷腹，平板支撑，仰卧起坐一定要坚持运动时间控制在30分钟以上，平时一定要合理控制饮食的收入，少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物。