老年人骨质疏松怎么避免

健康咨询描述： 老年人骨质疏松怎么避免

专业回复

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2021-07-25 11:05:39
      老年人骨质疏松比较常见，建议平时可以适当的补充钙剂和维生素d，饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物，多吃牛奶、鸡蛋、芝麻酱、鱼虾类食物，多去户外活动，多晒太阳。
      

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2021-07-25 11:04:15
      骨质疏松是人体骨骼随着年龄增长，自然出现的一种骨骼钙的流失，骨密度的下降，它是一个无法彻底去避免的，但是对于老年人，可以通过早期补钙去预防骨质疏松的。严重程度，