我想减肥除了运动还有什么有效的

健康咨询描述： 我半年胖了30斤，我想知道如何快速瘦身，瘦大腿比较有效的方法

专业回复

吴永峰 七台河市人民医院   副主任医师 2021-07-23 20:45:30
      减肥的最快方式就是采取运动的方式，这种情况会有效的减少你身体的脂肪，也能迅速的帮助你进行减轻体重，建议还是多进行一些有氧运动，比如说跳绳，跑步，游泳等锻炼应当适当的进行饮食上的调整