经常便秘吃什么才能好啊

健康咨询描述： 经常便秘吃什么才能好啊

专业回复

陶亮 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-10-13 10:16:13
      指导意见：
      经常便秘首先要调整好生活作息，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，比如说山楂，猕猴桃，青菜，和木耳，花生，绿豆，不要长时间久坐，避免暴饮暴食，适当的运动促进肠胃蠕动，不要熬夜，少喝碳酸饮料。