便秘吃什么水果蔬菜

健康咨询描述： 便秘吃什么水果蔬菜

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张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-07-23 06:44:59
      便秘可以吃富含粗纤维的蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、大白菜等，可以增加粪便的体积、同时促进肠道的蠕动、改善便秘。竹笋可以开胃健脾，含有丰富的植物纤维，可以增加肠道的水分，刺激肠道蠕动。可以吃的水果有：香蕉、苹果、柚子等，尤其是香蕉富含钾离子，可以刺激肠道蠕动，帮助粪便清除。