小孩便秘吃什么水果蔬菜

健康咨询描述： 小孩便秘吃什么水果蔬菜

专业回复

边惠峰 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-10-26 11:27:55
      粗纤维丰富的水果以梨子、红枣、猕猴桃含量最多，苹果、火龙果、香蕉等等也不错。小孩便秘除了适当多吃粗纤维丰富的水果之外，平时多给孩子补充白开水，吃一些维生素高的食物，比如胡萝卜和青菜等，适当的可以增加户外运动锻炼。
      

马常建 潍坊市妇幼保健院   主治医师 2021-10-26 11:34:15
      为您所咨询的问题，如果孩子出现了便秘的情况，可以多吃一些苹果，苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸维生素纤维和果胶，有机酸可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便同食，苹果中含有的纤维能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便功效。