如何预防中暑和感冒？

健康咨询描述： 如何预防中暑和感冒？

专业回复

刘晓 烟台市蓬莱中医医院   主治医师 2021-07-22 21:57:27
      夏天是很容易造成脱水的，所以平时要多饮水，喝一些淡盐水，同时适度的体育活动可以增强免疫力，同时也要注意晚上睡觉的时候不要受凉。平时一定要改变饮食习惯，饮食结构上主要是以清淡，低盐，低脂，低油腻的食物为主，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。