怀孕初期睡不着觉怎么办

健康咨询描述： 怀孕初期睡不着觉怎么办

专业回复

张名媛 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-21 06:41:03
      指导意见：
      怀孕初期睡不着一般是由于怀孕后体内激素影响导致的，日常在睡前不要看一些刺激性的电影与视频，避免精神高度兴奋，上床后可调整姿势，采取左侧卧姿，睡前用热水泡泡脚，睡前也可喝一杯温牛奶，因为牛奶有助于安睡。